El duelo es un proceso natural y espontáneo que se produce tras una pérdida significativa, es decir, cuando perdemos algo de valor real o simbólico, pudiendo ser la pérdida de la vida de un ser querido, pérdidas físicas (aspectos generales de uno mismo), pérdidas de objetos externos (residencia, trabajo, pertenencias u objetos), pérdidas emocionales (amistades u parejas) y/o pérdidas relacionadas con el desarrollo (ciclo vital normal, llámese infancia, adolescencia, juventud, menopausia o vejez).

A lo largo de nuestras vidas, como seres humanos experimentamos constantemente pérdidas y/o separaciones, desde nuestro propio nacimiento hasta el momento de nuestra existencia física. Por lo tanto, haremos un proceso de duelo ante todas y cada una de las pérdidas que vayamos teniendo a lo largo de la vida. Destacando que hay pérdidas con mayor importancia que otras, así mismo, sentiremos su duelo con mayor intensidad.

El proceso de duelo se caracteriza por 5 etapas esenciales: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Todos los procesos de duelo son experiencias individuales, dependerá en gran medida de las circunstancias y características de la pérdida. Es por esto, que te invito a descubrir si estas atravesando un proceso de duelo a través de este test.

Instrucciones:

A continuación, encontrarás una serie de frases o preguntas relacionadas a la pérdida física, emocional, personal y/o social que pudieras estar experimentando en este momento. Favor leer detenidamente cada una y escoge la respuesta que consideres más apropiada según sea tu caso. No existe una respuesta correcta ni incorrecta. Trata de ser lo más sincero posible para obtener resultados reales.