La ansiedad es una emoción que funciona como un mecanismo automático, adaptativo y natural ante situaciones o sucesos consideradas inesperadas, amenazantes o de peligro. Es un mecanismo universal, es decir, todas las personas en algún momento lo han podido experimentar y está asociado a miedos, preocupaciones, estrés, obsesión y abstinencia o ausencia de algo.

Hoy día estamos expuestos a cambios constantes, a ritmos de vida acelerados, mayor demanda de competencia y exigencia a nivel general provocando una especie de caos mental. Este entorno exige a las personas, mayor grado de autonomía, flexibilidad, capacidad de iniciativa, seguridad en sí mismo y capacidad para moldearse a nuevas situaciones. Es precisamente, estas contrariedades y exigencias que diariamente debemos enfrentar, nos propician estar sometidos a muchos momentos de angustia que en ocasiones nos llevan a niveles muy elevados e incontrolables.

Generalmente, la ansiedad se manifiesta a nivel emocional, físico y/o comportamental. Será fundamental reconocer e identificar cada una de estas, por eso te invito en este momento a realizar este test y logres conocer el nivel de ansiedad en el que te encuentras.

Instrucciones:

Lee las siguientes frases según la escala e indica la respuesta que más se aproxime a tu caso. No existe una respuesta correcta ni incorrecta. Trata de ser lo más sincero posible para obtener resultados reales.